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カテゴリ:ダイエッツ( 4 )

乳と尻。

今日風呂に入る前になんとなく裸で鏡の前に立ってみたんですよ。そしてしなびたボディに愕然とした。昔は全体的にムチムチしてたのに、今やしなしな太っている。
というのは2人目の産後から薄々理解してたんですが、やはり久々に見た衝撃はでかかった。

特に乳、そして尻。乳&尻。哀しみの。Men&Woman。(マイラバいらん)

乳と尻が全く性的に機能してない。ただそこにあるのみ。ただそこにある乳と尻。just a 乳と尻。

申し訳程度に行っていた筋トレを、もっとちゃんとやってなんか豆乳?とか飲んで、歯磨きしながら足をあげるくらいしか打開策が見当たらないんですけど、本当は枯渇しきった女性ホルモンと何らメス的緊張感のない生活を打破することが大切で、田中圭に抱いてもらうのが一番なんだろうな…うん無理知ってる…

追記
でも一晩経つと節子それ加齢や、加齢ってそんなに悪いことか?と心の中の村上信五が語る分けで、加齢っていう自然現象をストレスなく受け入れることが一番なのでは?という気もしてくる。いや田中圭には抱いて欲しいですけど、基本的に。

by koto316 | 2018-11-23 20:52 | ダイエッツ
フォント大きめで大々的に宣言してそのままなかったことになってた感じの産後ダイエットですが、産後半年にして何とか体重を出産前のそれに戻すことが出来ました。

何故か太ももの前の方に出来たセルライト(前は後ろにちょこっとあるだけだったのにいつの間にかセンターに躍り出てる)とかやけに逞しい二の腕とか、そんなとこに肉いります?みたいな背な肉とか。

改善点は未だ多く残されてはいるものの、一応体重的には元サヤに。
遠かった。
怖かった。でも時に素晴らしい…思い出は特になくて、とりあえず次の妊娠ではコストコのアメリカンなサイズの缶に入ったチョコレート食べたりするのは絶対避けようと思う今日この頃ですが、とりあえず何で痩せたのか、最近の取り組みを記録しておきたいと思います。

ちなみに以前節約ダイエットする!なんて息巻いておりましたが急速的に湧いた危機感って長続きしないよね〜(鼻ほじ)って感じで今では普通に菓子買って食べてる。一日100円どころの騒ぎではない。では何で痩せたのかと言いますとですね、

1、授乳
今だに空かない授乳感覚、一日10回程度の授乳が成せる技は大きいと思われます。サンクスアロット乳。君がいないと何も出来ない。

2、散歩とラジオ体操
やっと抱っこ紐に親子共々慣れて来たので、最近は30分から1時間ほど歩いております。
ダイエットっていうかなかなか昼寝しない娘をなんとか寝かしたい一心で。
ガンガン歩いてる間に寝てくれて、疲れて帰ってきたらぐっすり寝た娘はフィーバーフィーバーなんで体力的にはなかなか辛いですが…。
ラジオ体操は女の人は1日三回全力でやると1日に必要な運動はクリアするってどこかで聞きまして。
まぁ一回しかやってないけど。
これは肩こりをどぎゃんとしたい、という一心でやってます。

3、晩御飯の時間
以前倖田來未さんが夜6時以降は食べません的なことをおっしゃっていて、勤めていた時はいやいや終業前ですわ。無理ですわ。と思ってたんですけど今なら余裕。
ってことで晩御飯は5時から6時くらいに食べてます。
寝るまでにお腹空いたら普通に米とか食べてますけど、一口二口なんであんまり影響ない。ような。
これが1番効きました。さすがエロ格好いい。あやかる私はエロくもかっこ良くもないですけど、とりあえずデブ醜いからは少し遠ざかることが出来ました。

今後も気を抜かず、無駄な肉とセイグッバイできるよう邁進していきたい所存です。

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by koto316 | 2014-10-05 17:22 | ダイエッツ

あみだして、夏

未熟児で産まれ、数カ月後には全身球でできてます!!って雰囲気を醸し出していた幼いころの私。

それから順風満帆、上がったり上がったりのぽっちゃりライフを送り、
初めて痩せたいなって思ったのは多分高校生くらいのとき。

時は流れ、干支を一周し、初めてこれはヤバいと体重計の上で固まった高校生の頃の体重に帰ってきて、私、あみだしたんです。

これ絶対痩せる。

身体測定の日は朝食抜きがデフォになっていた学生時代、

大学の時あだ名を「カロリー」にされそうになったこと、

「私何キロくらいやと思う?」って女性の体重に無頓着な旦那に聞いて「え~40㎏くらい?」って返ってきて思わず土下座しそうになったこと、

様々な思い出が脳裏をよぎります。

炭水化物ダイエット、朝バナナ、ジョギング、ヨガ、骨盤、筋トレ、置き換え、玄米、皆say Good-bye。

気づいちゃったんだよねぇ、私。

要するに食べるから太るんですよね。
何で食べるかってそこにあるからですよね(そこにあるから食べる。登山家の方式)
何でそこにあるかって買ってるからですよ。

チーーン。(一休さんのポーズで)

私、koto316は

節約ダイエットします。

娘抱いてて気づいたんですよ。

子どもって可愛いなって。

→こんな可愛いんだったら三人くらい欲しいな。

→三人育てるのっていくらくらいかかるんだろう(ググる)

→げっっっさんぜんまん!全部公立でもさんぜんまん…!!

→金や。金がいる。

→菓子なんて食ってる場合じゃねぇ!!!(持ってた煎餅を投げる。嘘。スタッフがおいしくいただきました)

考えてみたら1日100円のお菓子を買ったとしても
一ヵ月で3000円。一年だと36000円。
これを娘が成人するまでつづけたらゲッ!72万!車買えるがな!!!!

ってことで、我が家は生活費(特に食費)引き締め大作戦に出ました。
これにより私のだらしなBodyも自ずと引き締まること間違いなしです。
金は溜まり、脂肪は消え、家族は増える。こんな幸せなことはありましょうかいやない。…たぶん。


というわけで私があみだしたのは、っていうかまぁ色々基本な気もするんですがそこはふくしそうたくんのような爽やかな笑顔で置いておいて、産後頑張ろうと思っているのは節約ダイエットです。

とりあえず今日の体重。59.6kg。マイナス1㎏。

買ったおやつ→枝豆(スーパーで130円くらい)・ロッテ爽(130円230kcal。暑すぎて。ごめん暑すぎてだって暑すぎて)

がんばる爽!!!(うまい)

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by koto316 | 2014-07-24 14:59 | ダイエッツ

YABAI YABAI YABAI

決めた。

私は決めました。

決めましたよ。

決めたんだから。

アイディサイディッド。(もういい)

産後117日目。娘6.5kg。ふくよかにて順調。

私、koto316は…

産後ダイエットします。

信じてた。完母だったら何もしなくても体重戻るって。
でも気付いたの。頼ってばかりじゃ前に進めないって…。

そりゃ落ちましたよ?
ガーンと増えた体重15キログラムのうち、完母さんは13キログラムも減らしてくれました。
ありがとう。私ひとりじゃ絶対無理だった。でもあなたの力を信じすぎていた、私が悪いんだよね…。

まぁ食っててもそのうち減るっしょ(ほじほじ)って構えてたら、もう4ヵ月やないですか。
いやあと2キロくらいそのうち減るかとは思うんですけどね、なんてったって元からDEB…ふくよかですから。
実はこれを機に理想体重まで減らしたいな~とかもくろんでたんですよね。ええいもうしゃらくせぇ!晒す!!

(妊娠発覚時)58.1kg (出産前)73kgくらい(マジビビった) (なう)60.6kg

ちなみに身長160㎝です。BMIで算出した健康体重?は56kg。
理想は52~54kgくらい?結婚式の時がそんなもんだったかな。
ちなみにちなみにうちの旦那は173cmの57kg。背負って走れるわHAHA。

正直娘を産んでひきこもり生活に拍車がかかった今、何をモチベーションに体重減らせばいいか分からん(3パーくらいもうどうでもいいと思ってしまってもいる)のでここで全てを晒してやる気モリ夫になりたいと思います。

ちなみに今日今までに食べたもの

【早朝】豆乳パン2個(狂おしい空腹に襲われて)
【ブランチ】日清カップヌードルシーフード味(台風非常食が無駄になってヤケになって)
【ブランチ続き】卵かけごはん(ご飯が炊けたからつい)トマト1個(なんていうんですか罪悪感)

何この炭水化物メドレー。

そら痩せんわ。大学生男子か。

TONIKAKU!!!

今日から俺は、今から俺は、ダイエッターになる!!!!
ついでに美味い母乳出せるよう頑張る!!(ついでかよ)
綺麗な母ちゃんになって、美味い母乳出しまくって、娘とずっともっといちゃもちゃするんだい!!!

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by koto316 | 2014-07-11 12:11 | ダイエッツ

踊らにゃsong!song!精神でやっていきたい30歳♀。田舎暮らしに育児を添えて。@kotosuke316でついったもやってます。


by koto316